プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: ランニングシューズ DVD

【プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方 in お店】

DVDの中でご紹介しましたシューズチューニングについて、


「もう少し詳しく教えて欲しい。」

「踵が動いてしまうのを改善したい」

「外反母趾対策の方法を教えて欲しい」

「どうしてもマメが出来る」

「靴擦れで悩んでいます」

など連日お問合せメールをいただきます。


毎度のことですが、文章では中々ご理解いただけません。

複数の読者様から、「またDVDで説明して欲しい」と

ご依頼をいただき、ご自身でチューニング出来る事を前提にと

DVDにまとめてみました。


内容は・・・・

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【自分で出来る!ランニングシューズチューニングの方法】DVD

当然の事ですが、既成品は不特定多数の方に合わせるため、

どうしても個人差が出てきます。

特にシューズについては衣料のように、すそ直しやウエストを詰めたり

出来ません。


でも簡単な方法で【貴方だけのシューズ】に出来るんです。


■DVDの内容

1.【素足ランニング用インソールチューニング】

素足ランニングと言ってもシューズは履きます。

ソックスを履かないでシューズを履いて欲しいのです。

それにより眠っている五感に刺激を与えてくれ、人間の感性が蘇ります。

ソックスを履かない事でビックリする程の開放感と接地感がありますよ。


ただソックスを履かない事でシューズがルーズになったり、汗をかく事

でシューズの臭いが気になります。

その対策を解説させていただきました。



2.【トライアスリート向け靴擦れ対策】

競技の特性上、基本的に皆さん素足でシューズを履かれます。

当然、靴擦れやマメで悩んでいる方が多いと思います。

その対策DIYです。



3.【練習効果とタイムを1%上げるチューニング】

すでにお馴染みのカーボンシートを使った新しいチューニング方法

や腰筋緊張を和らげる為の簡単チューニングなど



4. 【0円で出来る貴方仕様のシューズチューニング】

ご自身の足型に合わせたチューニングが何と0円で出来ます。



5.【外反母趾対策】

予備軍を入れると半数以上の方にその傾向が現れています。

既に外反の症状に悩んでいるランナーに少しでも痛みを和らげる

方法をご案内しました。


6.【足蒸れ対策チューニング】
ランニングシューズの通気性を格段にアップさせる方法


いつもお話しているように、シューズフィッティング(履き方)はランニングの基本です。

15年程前にアメリカのポートランドにあるナイキタウンに行った時、

スタッフが前面傾斜した車に乗ってシューズフィッティングをしていました。


BlogPaint



傾斜面に足を乗せて踵を固定した状態でシューズフィッティングをしていきます。

当時、ナイキはオーセンティクなスポーツブランドを前面に掲げていましたので、

さすが直営店だと感心しました。(現在は判りません)


カジュアル履きのスニーカーではなくスポーツギアとしてランニングシューズを履く事の

重要性を消費者に伝えていく事もメーカー、ショップの重要な仕事です。

無料PDFでお送りしています【正しいランニングシューズの履き方】だけをDVDでまとめました。

測定会やセミナーで実際にシューズフィッティングをさせていただくと・・・・


・思っていた履き方と違っていた。(PDF)

・フィットしているのにきつく無い!

・初めての感覚です!

・まだまだサイズが大きい事が分かった!

・小指の当たりが気にならなくなった。

・「フィット」しているという感覚が分かった!

・もっと早く知っていれば・・・・


すでに【ランニングシューズセミナー】DVDを見ていただいた方からも同じ感想を頂いてます。


PDFでは伝えきれない細かいニュアンスがDVDなら伝わると考え【履き方】だけでDVDをまとめました。

今回は7つのポイントを挙げて、説明させていただいてますので、入門者の方にも解りやすく解説しております。


お申し込みは→こちらから

先週の加古川測定会で今年の予定は終了しました。

参加者の皆様ありがとうございました。

少しでも皆様のランニングライフにお役に立てれば幸いです。


さて今年のボディバランス測定会を通じて感じた事は、


皆さん【闇夜の雲のジュウタン状態】だったという事です。


「何の事?」かご説明させていただきます。


殆どのランナーがご自身の立っている位置を認識されていないということです。

フカフカのジュウタンの上を走っている状態を想像してみて下さい。

しかも周りは真っ暗の闇夜です。


例えば目をつぶって片足で立って見てください。


そんな状態でバランスを取ろうとすると当然、体に余計な力が

入ってしまいます。


元々人間の体は左右非対称に出来ています。

手足には【軸】と【利き】があります。


つまり左右50:50ではなく例えば51:49の中で

バランスをとっています。

故にバランスが取れるのかもしれません。


元より【走る】【歩く】行為はバランスを崩して前に進みます。


所が少しでも速く走ろうとして55:45にバランスを崩して

しまうと負荷の掛り方に差が出てきてしまい、体の各所が悲鳴を

上げてしまいます。


脳は出来るだけ順応しようとして本来のバランス域からずれた状態

に中心軸をずらしますが、そのストレスにより体の各所が緊張して

筋肉硬直を起こし、血流やリンパの流れが悪くなり更に筋肉が硬く

なってしまいます。


当然、ショックアブソーバーの機能は低下してしまいますので

関節等に衝撃がダイレクトに伝わります。


それを避けようと庇うことで益々、負のスパイラルに巻き込まれて

行きます。


最悪、故障に繋がってしまいます。


ボディバランス測定会にご参加いただいた方はご自身のバランスが

目で確認していただけますので、ご理解いただけたと思います。


でも測定会にご参加いただけるのはほんの一部の方になってしまいます。


実は【目的に合った正しいサイズのシューズを正しく履く】だけで相当効果はあります。


本来の【立ち位置】に立てるようにシューズがサポートしてくれるんです。


当たり前の事ですが、殆どのランナーが出来ていません。

しかも実業団クラスでも出来ていない選手が沢山います。


簡単な事ですが、測定会にご参加いただけない方に

2時間掛けて説明させていただきました。


【ランニングシューズセミナー&正しいシューズの履き方DVD】



◆【ランニングシューズセミナー&正しい履き方実践】DVD ¥2,800

※腰痛・膝痛などの故障はシューズが大きな原因になっています。

仝両磴任悩みのランナー

記録が伸び悩むランナー

マメや黒爪になるランナー

だ気靴ぅ轡紂璽困陵き方が解らないランナー

そんなランナーの足からウロコを落とさせる2時間DVDです。

【プロが教えます!トライアスロン用品の選び方・使い方】DVDのご案内です

トライアスロン競技は他の競技と違い複合競技です。

ランニングの延長でトライアスロンに挑戦したり、水泳からトライ

する方もいらっしゃいます。


新しい種目に挑戦する時、以外と簡単な事が判りません。

というより【判らない事】が【判らない】場合もあります。


そんな話をウィンドアップ店長の鈴木氏と話していたら、

「そんなら用具の選び方と使い方のビデオを作ろう!」

という話になり、当たり前の事を敢えてまとめてみました。


先日、やっと完成しましたのでご案内させていただきます。


内容は・・・

・ウェットスーツ編

・ランニングウェアー編

・スイム用品編

・トライアスロンウェアー編

・バイクウェアー編

・レース用シューズ編

・アクセサリー編(ゼッケンベルトなど)

・サプリメント編

・大会エントリーの方法

などをDVDにまとめました。


またレースでの用具の使い方を

【プチノウハウ】をPDFにまとめました。

今日から始める方から、今さら聞けない方にお薦めです。


※鈴木照幸氏プロフィール


1993年 トライアスロン珠洲大会Aタイプでデビュー 4位入賞

1994年 全日本皆生大会 ロング 2位

1996年 実業団アラコ(現トヨタ車体)入社

    トライアスロン競技部を立ち上げる。

1998年 ITUトライアスロン世界選手権 18歳〜24歳の部  優勝

現在、ランニングショップ ウィンドアッププラス店長の傍ら

徳之島、珠洲、佐渡、伊良湖などで優勝し、少ない時間で

効率の良い練習を自ら実践し、現在は指導者としても活躍中。



◆特 典

お申込み頂いた方全員に鈴木氏の【メールコンサルティング×3回】

が付きます。

DVDを観て疑問点が出ても大丈夫です。



◆お申込み方法と価格


【プロが教えます!トライアスロン用品の選び方と使い方】DVD 

¥3,800(消費税・送料込)


※付属の資料はお申込み後、PDFにてメール送信させていただきます。


◆お申し込み方法


下記からお申込み下さい。

→ ここから


※尚、DVDの発送は11月23日からになります。

※第2弾!バイク(自転車)編については年明け早々ご案内する予定です。


◆【ランニングシューズセミナー&正しい履き方実践】DVD ¥2,800

◆【正しいランニングシューズの選び方 in お店】 DVD ¥3,500
◆上記2点を併せてご購入の場合、¥1,000のセット割引とさせていただきます。

合計金額¥6,300−¥1,000=¥5,300になります。

※付属の資料はお申込み後、PDFにてメール送信させていただきます。

お申し込みは→こちらから

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