プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: セミナー参加者様のお声

シューズマスター野村です。

東京・横浜でのセミナーを終え帰る途中です。

今回も薄皮一枚向こうの別世界に誘わせていただきました。(笑)


ランニングをされている方の多くは故障やケガを経験
されていると思います。


一番辛いのは故障で走れなくなることですね。
例え走れても痛みを気にしながらでは楽しくありません。


その痛みには種類があって、例えば神経性の痛みの場合、
走っている最中に断続的に発生します。


足甲から踵、そして膝裏などへ痛い所が変わる場合は、
神経痛の一種になります。


いわゆる脳が記憶している痛みを再現させて走る事を
やめさせようとするためです。
モートン病などがそれにあたります。


反対に走り終わってから痛みを感じたり、朝起きて
一歩目に痛い場合は炎症性の痛みになります。


いずれの痛みも一定の限界を越えたからです。
限界を越える程頑張ってしまったからです。


その限界を越えた原因を改善しなければ
休養しても、また元に戻ってしまいます。


例えば膝が痛いのは膝が悪いのではありません。
原因を追って行くと腰に原因があります。
更に追って行くと拮抗側の腹筋が上手く使えていないからです。


では腹筋を使えるようにするにはどうすれば良いのでしょう?

答えは実際に腹筋を使う事です。(笑)


なにか禅問答みたいですが、具体的には、
足に合ったランニングシューズをジャストフィット
で履いて真っ直ぐ立って腹筋に刺激を入れてあげるのです。

簡単でしょ。

元より筋肉は使わないと使えません。

実際に使って「脳」に使わせる事がトレーニングです。

そのためにはジャストフィットのシューズは不可欠です。
ゆるいシューズでは、また楽だと思っている方に逃げてしまいます。
(実際は悲鳴をあげています)

でもジャストフィットを初めてトライする方は不安ですよね。

そんな不安を根こそぎ取り払う方法は
「正しくシューズを履く」こと

たったこれだけです。


セミナーや測定会で野村がシューズフィッティングを
させていただくとその履き心地にl皆さん驚かれます。
その瞬間、講習したことをご理解していただけます。

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東京都 S様

昨日、通算9回目の「かすみがうらマラソン」で、
このシューズで野村さんに教えてもらったとおりに靴紐を結び、
しっかりと踵をホールドして走ったところ、

何と! 脚の痙攣が起こらなかったのです。

前半坂の多いコースで、後半にしっかりとペースを上げることができました。
靴の合う、合わないってあるんですね。
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大阪府 I様

本日のセミナーで印象深かったことは、目的によってシューズを
使い分けることと、シューズフィッティングでした。

特にシューズフィッティングは驚愕で...足にフィットするとはこういう
感じなのかと実感しました!

シューズが足に吸い付くようで、嬉しくて帰宅する電車の中で
つい足踏みをしてしまい、周りの人からは変な目で見られていた
のかもしれません^^; 帰宅後もジーパンのままでしたが、
少しランニングをし、地面が踵から親指に自然に抜けていく
感覚を体験できました!
セミナーがとても有意義であったことを改めて実感をさせていただきました

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神奈川県 M様

今日は興味深い話ばかりで、あっという間の3時間でした。
業界の裏話も楽しかったし、何よりシューズを履かせて頂いた左足が軽く、
安定した気持ち良さに驚きました。


私の足には大きかったシューズでも、これだけの気持ち良さです、
足にあったサイズならもっと良いのかなと思うと、シューズを買いに行くのが
楽しみです。今日の感覚を忘れない内に購入したいと思います。


外反母趾で指の付け根部分にたこがあり、クッションの柔らかいもの、
親指が当たらないよう大きなサイズを選んでいたと思いますが、
怖がらずジャストサイズのものを選びたいと思います。

店員さんにも負けないよう頑張ります。
-----------------------
いかがですか?

現状を変えたい方、
痛みとサヨナラしたい方、
ランニングをもっと楽しみたい方、
あっ!普段の生活を変えたい方もです。(笑)

まずは現状を変えたい方に、


【プレミアムランニングシューズセミナー】DVDを

特別価格 10,000円 (送料・税込) で対応させていただくことにしました。



あっ!もちろん

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月11日(祝)・・・横浜
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!足圧データを読む方法

◇ 7月17日(祝)・・・福岡
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◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定

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◆【履き方・履かせ方講習会】

◇ 7月15日(土)・・・神戸

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◆【上半身を目覚めさせる!ラン向けポールウォーキング講習】

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◆【ボディバランス測定会】

◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 8月11日(祝)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。


仕事柄どうしても足元に目がいきます。


特にマラソン大会でランナーの足元をみていると

殆どの方が足に合っていないシューズを

履いているのが分かります。


◯ 踵がスカスカ動いている方
◯ ハトメ間が引っ付く程締めている方
◯ 極端に踵がすり減っている方
◯ ヒモがへたっている方



問題はそんなシューズに違和感を感じて

おられない事です。


逆に考えるとそれだけ人間の順応力が凄いのかも

しれませんが、それも限界があります。


まずは立ち止まって足元を見てください。


野村のセミナーに参加された方は何かおかしいと

問題意識を持たれた方達です。


さてセミナーに参加された方が、その後どうなったか?

気になりますよね?

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東京都 S様

昨日、通算9回目の「かすみがうらマラソン」で、
このシューズで野村さんに教えてもらったとおりに靴紐を結び、
しっかりと踵をホールドして走ったところ、

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大阪府 I様

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神奈川県 M様

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いかがですか?

セミナーに参加していただい方からこんなメールを

いただきます。


「今迄のシューズが怖くて履けません。」
「よくこんなシューズで走っていたなぁ」
「ゾッとします。」


故障やケガの理由がイメージできたからです。

故障やケガでお悩みの方、現状を変えて見たい方

生フィッティングも体験していただけます。

【プレミアム・ランニングシューズセミナー】で気がつけます。
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html



繰り返し復習したい方は、
【ランニングシューズセミナー完結編】DVD をお勧めします。
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◇ 未定

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シューズマスター野村です。

昨日は久しぶりの名古屋セミナーでした。


早速、今日のレースで成果を出していただけました。

岐阜県で接骨院をされている長谷川さんです。

ーーーーーー
野村様

昨日はありがとうございました。
まずは今日の犬山国際10キロのタイムは39:51でした。
昨日習った方法でしっかりと靴をフィットさせ走ったら
まったく足元が気になることなく最後まで走りきれました。
年代別で10位とまずまずの結果でした。
ありがとうございました。

セミナーについてですが、靴を使い分けることの意味が
よりはっきり分かり大変勉強になりました。
コントロールシューズが何をどうコントロールするのか?
ということが本当の意味で理解できました。
中学から陸上をはじめそれなりの名門高校で陸上を続けましたが、
こんなことはほかに誰も教えてくれません。でも一番大事なことですよね。

「練習の基本はコントロールシューズにあり!」ですね。
そしてまたランニングの極意があるとするならコントロールシューズを
履きながら見つけていくものなのでしょう。

これからのランニングライフがとても楽しみです。

また、従来自分で持っていた知識と合わせて明日から仕事で
活かせるようなアイデアもわいてきました。
ーーーーーー

長谷川さんですが、既に【プレミアムランニングシューズセミナー】

DVDを見てランニング仲間にシューズフィッティングの施術?

をされているそうです。
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

いつもお話するのですが、セミナーで知った、

判ったことはそんなに重要ではありません。

その時「なるほど」と理解しても段々忘れてきます。

まずは実践することが一番重要です。

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シューズマスター野村です。

ランニングには故障はつきものです。
中でも「黒爪」でお悩みの方は多いと思います。

対策方法がわからない方はその不安からどうしても
「逃げ」に走ってしまいます。

「きっとサイズが小さかったから」と勘違いして
安易にシューズサイズを大きくしたり、シューズをルーズ
に履いてしまいます。

セミナーにご参加いただいたA様
からのこんなメールをいただきました。

ーーーーーーー

先日、アドバイスいただいたAです。

試してみますと返事したものの、黒爪が怖く、
なかなか踏み込めなかったのですが、
本日思い切って、試してみました。

27.5cmですが、履き古しのGT2000のインソール、
あとアーチパットも買ってきました。

とても、うまくいったと思います。
自分なりにフィッティングをした後は、つま先は当たるものの、
夏の測定会で野村さんに行っていただいた感触に近く、
走り始めてから当たりがこれまでは痛みでしたが、
今日はつま先でも支えられ、一体になったような感覚でした。

走り始めて2年目ほど経ちますが、初めてです。

ウェーブライダー19スリムは失敗だったかも、
また27cmにしとけばと思ったりしましたが、26.5で確信しました。

今日の感覺では15キロくらい行けるかもと思いました。
一方でパッドとか使わず、もともとのソールで短い距離を
走りながら慣れさせようと思います。

ネガティブなイメージは完全に払拭できて良かったです。
それどころか何か一線越えた感じです。

今後は、ヒールカウンターは気になりますが、
トレーニング用GT2000のNY5を買おうと思います。
今回の黒爪とか全く関係なく、ライダーは、
野村さんがおっしゃる通り、ミッドソールが柔らか過ぎる印象です。

もう少し試してから、メール差し上げた方が良いか思いましたが、
今日の感触に思わず興奮してしまいました。

ーーーーーーーー
いかがですか?

答えは逆にあることに気がつかず
大きいサイズに逃げると、どんどんサイズを
上げて行き迷宮入りしてしまいます。

Aさんはそれに気がつかれました。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 5月28日(日)・・・京都
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シューズマスター野村です。


この2週間、平均睡眠時間3時間の忙しさで久しぶりの投稿です。

(と云ってもお昼にコックリです)


さて私のメルマガ(あっ!メールマガジンの事です)には

3,700名の方にご登録いただいてます。

ありがとうございます。


ブログにも沢山のアクセスをいただいてますが、メルマガは

意思を持ってお申込みいただいている分、ブログでは

書かけない?事も気兼ねなく書いてます。


また読者様の生の声を出来るだけお伝えしています。


先日サブ3.5を達成された秦野市のS様からメールをいただきました。

━─━─━─━─━─

それはそうと野村さんのブログを読み始めて9年になります。

その間、セミナーやボディバランス測定会に参加させて

いただいたお陰で定年前にサブ3.5を達成できました。


シューズを見直ししてから故障知らずで走れてこれたのも

このブログのお陰です。ありがとうございます。


毎回、ブログを見てシューズに対するモチベーションを維持していますが、

メルマガの読者さんのお声も楽しみにしています。


感想を読むたびに「同じ同じ」と一人で頷いています。

多分他の読者さんも同じかなと思います。

━─━─━─━─━─

S様とのお付き合いは彼此7年になります。

これもメルマガのお陰です。

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