変化のきっかけを逃さない！

シューズマスター野村です。


前回、ヒールロックの締め方（正しいランニングシューズの履き方）について

ご案内したところ、２日で１００名を越えるご依頼をいただきました。

ありがとうございます。



一番大事なことは、チャレンジをすることです。

まずは体験してみることで、体感できれば変化が期待できます。



読者のN様からメールをいただきました。


━─━─━─━─━─

野村さま

いつも楽しく拝読させてもらっています。

早々にシューズの履き方のポイントアドバイスを返信して下さりありがとうございます。

いままでブログを拝見していてヒールカウンターの持つ重要性を身を以て体感していましたので
今回のアドバイスもとても有り難く嬉しい次第です。

ちなみに当方、以前からワンサイズ、またはそれ以上をチャレンジするべく、
今から２０年前のラン開始時は27.5センチだったサイズが今では26センチのシューズを素足で履いてのランをしています♪

膝痛も治まり後は日々の鍛錬が大事かなと思って楽しく走っています。

つい先日、友人の誘いに乗り（笑）名古屋シティマラソンのハーフにエントリーしたところでした。
日頃のランのモチベーションアップ＋野村さまのアドバイスも含めて精進していこうと思っている次第です。

いつも心強い情報発信に感謝です☆

━─━─━─━─━─


走り始めの方よりも、ベテランランナーの方が変化を避けます。

N様の様にチャレンジされた方は、今までのシューズサイズに疑問を

持つ事ができます。


セミナーや測定会にご参加いただいた殆どの方が、このヒールロックを

体験されて目覚めた方です。



【正しいランニングシューズの履き方】はこのブログのカラムから

お申し込みしていただけます。


※土日は大阪セミナーのため、【正しいシューズの履き方】pdf.は

月曜日から順次送付させていただきますので、ご了承願います。


●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇　７月　４日（土）AM・・・横浜
◇　７月　５日（日）AM・・・東京（満員御礼！）
◇　７月２５日（土）AM・・・大阪
◇　８月１４日（金）AM・・・名古屋

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html


◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック！

◇　７月 　４日（土）PM・・・横浜（満員御礼！）
◇　７月 　５日（日）PM・・・東京（満員御礼！）
◇　７月 ２５日（土）PM・・・大阪（満員御礼！）

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇　８月 １４日（金）・・・名古屋　（満員御礼！）

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない？ことから裏話まで
猫を２枚ほど脱いで書いてます（笑）
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

海外出版が決まりました。

昨年１２月に出版しました
【ケガなく走りたいなら正しくランニングシューズを選びなさい】が
台湾で出版されることになりました。


やっぱりランニングシューズに特化した書籍は珍しいのでしょうか？









能遇到台湾人期待着的事。




○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　８月２３日（土）PM・・神戸　限定！【駆け込み寺コンサル】満員御礼！
◇　８月２４日（日）AM・・大阪
◇　９月　７日（日）AM・・東京
◇　９月２３日（祝）AM・・京都　新・ランニングシューズセミナー（シューズ購入同行ツアー付き）

詳細・お申込は・・こちらから

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック！

◇　８月２４日（日）PM・・大阪　満員御礼！
詳細お申し込みは・・・こちらから

◆【プロ向け・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　９月　７日（日）・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【走友会・ランニングクラブ様向けセミナー】お問い合わせは→こちらまで

◆【新・ランニングシューズセミナー】ＤＶＤ　(約90分）　※ケガでお悩みの方必見です。

お申し込み・詳細は→ こちらから


◆【プロが教えます！正しいシューズの履き方、選び方！】
メルマガ登録はこちらから→

【プロが教えます！正しいシューズの履き方、選び方！】
http://www.mag2.com/m/0000172999.html

まずは本を読んでみてください！

シューズマスター野村です。

ブログ記事も1000Pを超えると読まれる方も大変です。


昨年末に出版しました

【速くケガなく走りたいなら正しくランニングシューズを選びなさい】

は図解・写真を多くしてより解りやすく解説させていただきました。


今までランニングシューズに特化した冊子が無かったのは、

まだまだ「常識の非常識」が蔓延しているからだと思います。


シューズの進化は日進月歩で変わっていくのに、ソフトは戦後から

変わっていません。


爪先を押さえてシューズサイズを決めているのもそうですね。



広島のカイロプラクティック院　森田院長からメールをいただきました。


ここから↓

はじめまして。

私は広島市内でカイロプラクティック院を営んでおります森田忠志と申します。

この度、先生のご著書『速くケガなく走りたいなら正しくランニングシューズを選びなさい』

を拝読し、大変感銘を受けました。


私自身、ランナーに限らず、患者さんに対する「靴の指導」に長年力を入れています。

私の感覚では8〜9割の方が、実際より大き過ぎる靴を履いておられます。


また、昨今のマラソンブームのせいか、ランニング障害で来られる方も増えています。

それらの方々に、安心しておすすめできる本に出会えたと感謝しています。

僭越ながら下の記事でも紹介させていただきました。

http://moritachiropractic.com/2014/03/04/6154/

ここまで


実際、森田先生のように患者さんを診られている方だからこそ、

シューズサイズの大きさが問題になっていることを実感されていると思います。


ランニングが如何に楽しいかを走っていない方に説明しても中々わかって

もらえないように、長年の習慣で大きいサイズに慣れた方にシューズサイズを

見直していただくのは本当に大変です。


そのためにセミナーで実際に【シューズフィッティング】を体験していただき

「正しい履き方を拡散させていこう！」と全国行脚を続けています。


○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　７月２７日（日）AM・・横浜
◇　８月１０日（日）PM・・名古屋
◇　８月２３日（土）PM・・神戸
◇　８月２４日（日）AM・・大阪
◇　９月　７日（日）AM・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック！

◇　７月２７日（日）PM・・横浜
◇　８月２４日（日）PM・・大阪
詳細お申し込みは・・・こちらから

◆【プロ向け・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　９月　７日（日）・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【走友会・ランニングクラブ様向けセミナー】お問い合わせは→こちらまで

◆【新・ランニングシューズセミナー】ＤＶＤ　(約90分）　※ケガでお悩みの方必見です。

お申し込み・詳細は→ こちらから


◆【プロが教えます！正しいシューズの履き方、選び方！】
メルマガ登録はこちらから→

【プロが教えます！正しいシューズの履き方、選び方！】
http://www.mag2.com/m/0000172999.html

【靴ズレについて】 その２ 凄い人がいらっしゃいます。

シューズマスター野村です。


先日、ランニングシューズの靴ズレについてご質問をいただき、

昨日、その対処方法を記事にさせていただいたところ、

読者のホリカワさんから早速コメントをいただきました。


ここから↓

先日踵の靴擦れについて質問させて頂いたため、今回の内容はとても参考になります！
早速、玄関に走りシューズのスリット部分をグイグイやってきました。（笑）


先日の酷めの靴擦れをきっかけにシューズを選ぶ際、自身の足長だけでなく足囲、ヒールカウンター、アンクルパッドについても徹底して調べるようになりました。


自宅の半径30km圏内に大型スポーツショップが4店舗あるのですが、そのすべてに赴き GTシリーズすべて（レディス含む）の上記3点を直接触って（素人なりに）研究して参りました。


そこで実感したことなのですが
同じランニングシューズでも、ヒールカウンターとアンクルパッドにおいて『アタリ』と『ハズレ』があり、特にレディス、メンズの25cm台は『ハズレ』に遭遇する確立が多かった気がします。


靴擦れの原因となった自身の GT-1000 2 25.5cm はアンクルパッドのクッション材が少ないがためにヒールカウンターが強く当たる部分があり（ヒールカウンター自体も少し内側に入り過ぎな気もする）、


その量、形状が GT 1000 2 シリーズ のデフォルトだと思っていたのですが、実際調べてみると、店舗によってはサイズも全く同じ GT-1000 2 にも関わらずヒールカウンター上部が分からない程アンクルパッドがしっかりしているものもありました。


おそらく、その GT-1000 2 なら靴擦れは起きなかったと思います。（ワイドタイプのアンクルパッドはすべてが厚かったです）


ここまで


ランニングシューズに限らずシューズは人の手が沢山入ります。

当然、個体差はありますが、他と履き比べてみないと中々判りません。


単純なことですが、実際にこれだけ履き比べた方はいないと思います。

だからこそ上記のコメントができるんですね。


これも１％のロスを追求していく競技の世界です。

ショップのスタッフさんは大いに見習うべきです。

さて貴方も試してみませんか？



○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　４月２６日（土）AM・・横浜
◇　５月　５日（祝）AM・・大阪
◇　５月１１日（日）AM・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【プロに教えるランニングシューズセミナー開催予定】

◇　５月１１日（日）PM・・東京
詳細お申し込みは・・・こちらから
http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【足圧測定方法講習開催予定】

◇　４月２６日（土）PM・・横浜

詳細・お申込は・・こちらから



◆【新・ランニングシューズセミナー】ＤＶＤ　(約90分）　※ケガでお悩みの方必見です。


お申し込み・詳細は→ こちらから

【靴ずれ】について

シューズマスター野村です。

新品のシューズを購入した時には一般に「慣らし」をしてからレースで

使用される方が多いと思います。


特にきっちりとシューズフィッティングをされると中足部のフィット性が

起点になって踵部のホールドが甘いと動き安くなってしまいます。


またほとんどの日本人は踵形状が小さい為、踵の「靴ずれ」に

お悩みの方は多いと思います。


そんな方に簡単な対処方法をご紹介します。


簡単です。


写真の拇指球⇔小指球ライン（少しななめになってます）を手でサポート

して数回曲げてみてください。


シューズ自体にスリット（溝）があるシューズはスリット部を曲げてください。













たったこれだけでシューズのフィット性を保ちながら、スムースな屈曲をしてくれます。

ただし度が過ぎるとシューズの機能が落ちてしまいますのでご注意ください。


さて今週３月８日（土）の名古屋セミナーですが、当方の都合で午前⇒午後び時間変更

をさせていただきました。


時間の都合でご参加できなかった方々には本当に申し訳ございませんでした。


○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　４月２６日（土）AM・・横浜
◇　５月　５日（祝）AM・・大阪
◇　５月１１日（日）AM・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【プロに教えるランニングシューズセミナー開催予定】

◇　５月１１日（日）PM・・東京
詳細お申し込みは・・・こちらから
http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【足圧測定方法講習開催予定】

◇　４月２６日（土）PM・・横浜

詳細・お申込は・・こちらから



◆【新・ランニングシューズセミナー】ＤＶＤ　(約90分）　※ケガでお悩みの方必見です。


お申し込み・詳細は→ こちらから