http://jog.livedoor.biz/ スポーツの基本はランニングに有り！ 記録を狙っているあなたは勿論！ 今日からジョギングを始めるあなたまで！ ただでプロのノウハウを教えます！！ ja http://jog.livedoor.biz/archives/50628689.html 雑踏を歩いている時どうしても回りの人の歩き方に目が行きます。 歩き方がカッコイイ人は何故かスタイルも良いです。 ただ細いだけではなく付く所にちゃんと筋肉も付いています。 後姿だけでその人の状態がなんとなく判ってきます。 ・早足で歩いている人 ・前... jog123 2008-07-04T18:16:30+09:00 ◇ボディバランスて何ぞや◇
歩き方がカッコイイ人は何故かスタイルも良いです。

ただ細いだけではなく付く所にちゃんと筋肉も付いています。

後姿だけでその人の状態がなんとなく判ってきます。

・早足で歩いている人
・前ががみで歩いている人
・右足だけ外側に開く癖の人
・極端な内股・ガニ股の人
・左肩にショルダーバックを掛けて傾いている人
・左右に揺れながら歩いている人
・膝を曲げて歩いている人
・首を前に出して歩いている人
・ベルトのセンターがずれている人

走っている時は誤魔化せても歩いている時には誤魔化せません。

ウインドでご自分の姿勢を確認してみてください。


７月１２日の「ボディバランス測定会 in 東京」に
空きができました。

ご希望の方はご予約下さい。

すみません７日まで予約受付の回答が出来ませんのでご了承願います。

ここから↓


日時：２００８年７月１２日（土）


時間枠：

　　　　　　　１１：００～１１：４５
　　　　　　　
　　　（時間枠は各４５分間になります。）



場所：東京都立産業貿易センター　
　　　浜松町館　Ｍ３階　
　　　第７会議室
（JR　浜松町駅から徒歩５分）

　　案内図です。⇒　http://tinyurl.com/2jd4cf

費用：測定・講習で￥３，０００になります。


ご予約は↓こちらから

http://tinyurl.com/36h7b9


※応募者多数の場合は先着順になります。]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50625203.html 土曜日の「ボディバランス測定会 in 東京」も無事終了いたしました? 実話、ダブルブッキングが発生してしまいました。（Ｋ様本当に申し訳ございませんでした。） 参加者の皆様、ご苦労様でした。 ランナーという共通点はありますが、性別・年齢・職業・性格の... jog123 2008-06-30T01:04:01+09:00

実話、ダブルブッキングが発生してしまいました。（Ｋ様本当に申し訳ございませんでした。）


参加者の皆様、ご苦労様でした。


ランナーという共通点はありますが、性別・年齢・職業・性格の異なる方と毎回お会いできることは本当に楽しく勉強になります。


今年３回目で来月にもお申込みいただいてる医学生のＴさんなどは毎回矢継ぎ早の質問攻めに合い、逆に勉強させていただき、あっという間の45分です。


走り始めの方は本当にシューズ選びで困って相談に来られますが、最後は自信を持って帰っていただけるよう努めています。


でも限られた時間内では全てを伝える事は難しいですね。


２００９年度のシューズマトリックス表は走り始めの方にも判り易く作る予定です。
]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50620587.html 「シューズを正しく履く事の大切さ」をお伝えしてきましたが、 ネット上ではどうしても限界があります。 アディダスやアシックスラインに指を添えて所謂 「寄せて上げて」シューズを足に合せていく......。 この表現を一目で判る写真を発見しました。 ... jog123 2008-06-23T23:08:40+09:00 目からウロコがポロポロ！シューズ選びの達人！！
ネット上ではどうしても限界があります。


アディダスやアシックスラインに指を添えて所謂

「寄せて上げて」シューズを足に合せていく......。


この表現を一目で判る写真を発見しました。


上から見るとアシックスラインがしっかりホールドしています。

ご参考下さい。


今年の一月に測定会に参加いただいた「ねこばさん」のブログです。


「てこね製麺所 aka Fingaz別邸」


そう言えばフィッティング後に写真を取っていらっしゃいました！


※「ボディバランス測定会 in 東京」追加募集のご案内

今週末の緊急募集でしたのでまだ空きがございます。

シューズフィッティングも勿論いたします。

時間枠内でしたらご夫婦・友人同士での測定もＯＫです。


明日１３：００で締め切らせていただきます。


ここから↓

日時：２００８年６月２８日（土）


時間枠：

　　　　　　　１０：００～１０：４５
　　　　　　　１２：００～１２：４５
　　　　　　　１４：００～１４：４５
　　　　　　　１６：００～１６：４５


　　　（時間枠は各４５分間になります。）



場所：東京都立産業貿易センター　
　　　浜松町館　Ｍ３階　
　　　第７会議室
（JR　浜松町駅から徒歩５分）

　　案内図です。⇒　http://tinyurl.com/2jd4cf

費用：測定・講習で￥３，０００になります。


ご予約は↓こちらから

http://tinyurl.com/36h7b9


※応募者多数の場合は先着順になります。


]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50619968.html 釣りをされる方ならお判りだとおもいますが、目的とする魚種や大きさによってタックルを使い分けます。 また魚の活性が悪い時はできるだけ餌を食わせる為に柔らかめの竿を使ったり、反射で食わせるる場合は硬めを使い分けします。 ランニングシューズを硬さから使... jog123 2008-06-23T00:32:16+09:00

また魚の活性が悪い時はできるだけ餌を食わせる為に柔らかめの竿を使ったり、反射で食わせるる場合は硬めを使い分けします。


ランニングシューズを硬さから使い分ける時、一般にペースが速い時に「硬め」をスローな時は「柔らかめ」を選択するイメージがあります。


しかし疲労が溜まっていたり、膝・腰に違和感を感じている時に「柔らかめ」のシューズでスロージョグをすると余計に負担が掛かります。


逆にペースが速い場合は足の地面に対する接地時間が少ないので「硬さ」はあまり問題になりません。


柔らかめのシューズをお持ちの方は、あえてペース走に使ってみたらいかがでしょう。

]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50606978.html ニューバランスの４ＥやＧワイズなどの幅広タイプには疑問を持っていました。 ＮＢの場合ウィズサイジングというを前面に足の足囲を計測して「あなたは４Ｅです。」というシューズ選択方法をしています。 以前このブログでもご紹介しましたが、写真右側のつま先を... jog123 2008-06-12T00:15:14+09:00 独断と偏見のシューズ評価！ ニューバランスの４ＥやＧワイズなどの幅広タイプには疑問を持っていました。


ＮＢの場合ウィズサイジングというを前面に足の足囲を計測して「あなたは４Ｅです。」というシューズ選択方法をしています。


以前このブログでもご紹介しましたが、写真右側のつま先を見ていただければ判るように極端にボリュームがあります。


ここで足囲を稼いでいるんですね。


当然、幅は広くありません。


ＮＢのシューズをフィッティングしていると靴底から足がはみ出ているのにシューレースは締まり過ぎてしまうのはこの為です。


では何故このような現象が起こるのでしょうか？


これはあくまでも私の所見ですが、シューズを造る場合必ずベースとなる足型（木型）があります。


そう考えるとＮＢの様な足型はちょっとおかしいですね。


実はＮＢはそもそも足の矯正パーツを作っていたメーカーでした。


つまりインソールや種々の矯正パーツを入れる前提で足型を造ったのではないかと想像できます。

その足型を幅広シューズとして展開したと考えれば納得できます。


このブログ結構ＮＢからアクセスされています。


ご意見あればお聞かせ下さい。]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50604073.html 連日スピード社のレーザーレーサーが話題になっています。 その是非については兎も角、フィッティングの重要性は伝わってきました。 ロスを無くす。 これですね。 昨日のボディバランス測定会でもシューズフィッティングで初めての感触を感じていただき... jog123 2008-06-08T16:46:56+09:00 独断と偏見のシューズ評価！

その是非については兎も角、フィッティングの重要性は伝わってきました。


ロスを無くす。


これですね。


昨日のボディバランス測定会でもシューズフィッティングで初めての感触を感じていただきました。


「フィットしてるのにきつくない。」


「きつくないからフィットしてる。」とも言えます。


シューレースだけ締めても足甲がきつくなるだけです。


当然ですよね、サイズが大きかったり踵のホールドが甘ければ足自体が前へ動き足甲で受けてしまいます。


今までこのブログでもその重要性を訴えてきましたが、今回のレーザーレーサーの件でその一部をご理解いただけたと思います。

]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50601063.html 知人が新しく買ったゴルフシューズを自慢げに見せてくれました。 某有名外国サングラスメーカー製でした。 造りを見て「やっぱり」でした。 新製品が出尽くしたのか特に最近コラボやＯＥＭが氾濫しています。 昔、スキーブーツといえば「ラング」でした... jog123 2008-06-04T23:57:46+09:00 目からウロコがポロポロ！シューズ選びの達人！！

某有名外国サングラスメーカー製でした。


造りを見て「やっぱり」でした。


新製品が出尽くしたのか特に最近コラボやＯＥＭが氾濫しています。


昔、スキーブーツといえば「ラング」でした。


バイソンやトラペールなどの個性豊かなメーカーもあり、リアエントリーのハンソンなどは画期的でした。

ですからサロモン（金具メーカー）やロシニョール（フランスナショナルチームご用達のスキーメーカー）がスキーブーツを作ってきても全く興味が湧きませんでした。


本業メーカーを超える事はできないと信じてたからです。


その考えは今でも同じです。


同じシューズが作れてもそれ以上はできないと信じています。


誇りと思い入れが違うはずです。


例えば１００年の歴史を持つサッカニーや老舗のＮＢ（どちらも迷走してますが）のノウハウの蓄積はシューズを見れば歴然です。


何とか目を覚まして欲しいですね。]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50599386.html トレイルランニングについてはこのブログで何回か記載しましたが、なかなか日本の地形に合ったシューズはありません。 富士登山レースのように登りだけでしたら普通のランニングシューズでも問題ありません。 しかし起伏の激しい日本の地形にはトレッキングに近い... jog123 2008-06-03T10:25:07+09:00 独断と偏見のシューズ評価！

富士登山レースのように登りだけでしたら普通のランニングシューズでも問題ありません。


しかし起伏の激しい日本の地形にはトレッキングに近いソールパターンが必要になります。


ポイントは「グリップ」です。



つまり下りで如何に滑らないソールパターンになっているか！

靴底をひっくり返して見ると一般のランニングシューズは蹴る時にグリップ力を発揮するパターンになっています。


トレイルはその逆パターンが随所に入っているか否かが選ぶポイントになります。


判りにくい場合は山屋さんに行ってトレッキングシューズの底を見てください。


3day以上のバックパッキング用シューズから本格的な登山シューズでしたら判ります。


ソールパターンが深く尚且つ真っすぐ切り立っているか、場合によってはロード用のま逆に切り込んだパターンになっています。


さすがにここまではありませんが、比較してみてください。


※7／12の「ボディバランス測定会 in 東京」募集終了いたしました。

今回も沢山のご応募ありがとうございました。
]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50595026.html ２０年ほど以前 TeVa（テバ）から発売されたサンダルのキャッチコピーは「マラソンを走れる」でした。 今ではスポーツサンダルとして各社から発売されています。 中足部と踵をアジャスタブルに調整してフィッティングする考えは古代ギリシャの時代から続いているノウ... jog123 2008-05-29T17:21:01+09:00 目からウロコがポロポロ！シューズ選びの達人！！
今ではスポーツサンダルとして各社から発売されています。


中足部と踵をアジャスタブルに調整してフィッティングする考えは古代ギリシャの時代から続いているノウハウで決して新しいものではありませんでした。


要はポイントさえ押さえていれば十字軍の遠征も可能な訳です。


ところが草履の国では「長い距離を走ると足がむくむので大きめのサイズを！」とか「足がむくんんでいる夕方にシューズを選びましょう！」という馬鹿げた常識が横行して、わざわざサイズの合わないシューズを履いている方が多いのが現状です。


確かにアメリカ横断などの超ウルトラマラソンの場合、足先がむくむのでサンダルのように爪先を切り取ってしまうランナーもいます。


でも中足部と踵はしっかりとホールドされています。


どうも日本人は足をホールドされることにストレスを感じてしまうようです。


スピード社の水着が話題になっていますが、日本のメーカーも目先の機能ではなく、本質を見極めて欲しいものです。


※７月度の「ボディバランス測定会 in 東京」を今週末メルマガでご案内させていただきます。

]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50592548.html 海岸を歩くと足跡ができます。 踵の落ち込みやアーチの形ができます。 結果、シューズと同じサポートをしてくれます。 舗装道路や石畳の無かった原始時代はシューズの変わりになったのかもしれません。 子供の頃は砂利道や舗装されていない道路が結構あ... jog123 2008-05-27T00:57:44+09:00 目からウロコがポロポロ！シューズ選びの達人！！

踵の落ち込みやアーチの形ができます。


結果、シューズと同じサポートをしてくれます。


舗装道路や石畳の無かった原始時代はシューズの変わりになったのかもしれません。


子供の頃は砂利道や舗装されていない道路が結構ありました。


今は田舎の農道でもアスファルトが敷き詰められています。


そう言えば、ここ数週間コンクリートの上ばかり歩いていた気がします。


足跡を付けたい衝動に駆られます。]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50587328.html ＮＨＫ「爆笑問題のニッポンの教養」が面白かったです。 ゴリラと人間を対比することで人間性を追求していたんですが、その中で京大の先生が面白い事をおっしゃてました。 「パソコンのキーボードを打つ為に人間の指の動きや感覚が進化したわけではない。例えば木... jog123 2008-05-21T00:27:43+09:00 ◇ボディバランスて何ぞや◇

ゴリラと人間を対比することで人間性を追求していたんですが、その中で京大の先生が面白い事をおっしゃてました。


「パソコンのキーボードを打つ為に人間の指の動きや感覚が進化したわけではない。例えば木になった果物を捥ぎ取る為に発達した機能だと思うんですね。」


結果、キーボードを打つ事で発生したストレスを人間的な行動で解消しようとするんでしょうね。


「走る行為」もその一つかもしれません。


走らない方がランナーに「何故走るんですか？」と聞きます。


走り始めの動機はそれぞれありますが、途中で変わってきている筈です。


「走りたい」感覚ですね。


これは走らない方には説明しようがありません。


人間が動物としての本能の部分かもしれませんね。


※６／７　「ボディバランス測定会 in 東京」の募集終了いたしました。
次回は７月開催予定です。]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50574165.html 「燃え尽きるまで」の田代さんのブログを拝見していたら「ナイキフリー」の記事がありました。 「ナイキフリー」をランニングシューズとして認知できない理由は以前のブログでもご紹介しましたが、実はもう一つあります。 ヒールカウンター（踵の補強）が無いこと... jog123 2008-05-16T01:00:26+09:00 独断と偏見のシューズ評価！ 「燃え尽きるまで」の田代さんのブログを拝見していたら「ナイキフリー」の記事がありました。


「ナイキフリー」をランニングシューズとして認知できない理由は以前のブログでもご紹介しましたが、実はもう一つあります。


ヒールカウンター（踵の補強）が無いことです。


過去にハラチシリーズでハラチレーサーやハラチプラスなど人気を博しました。


その時にナイキの営業マンに「カウンターが無いのは問題では？」と問いかけると


「走りの形が出来ている方でしたら問題ありません！」との事。


「走りの形って？」


つまり欧米人のように脚のトレースが真っすぐであれば影響は少ないかもしれません。


また踵の凹凸がはっきりしている欧米人でしたらホールドも取れるのでしょう。


実際このハラチシリーズを履いてた方はすぐに普段履きにしてしまった方も多かったようです。


フリーはハラチの再来です。]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50569075.html このブログを書き始めた３年近く前にアシックスのＤＳトレーナーというシューズを評価させていただきました。 このシューズはアシックスもレース用として打ち出してしているにもかかわらず、ショップでは細身の足型（特に女性）ランナーに安易に進めているようです。（... jog123 2008-05-12T23:09:43+09:00 独断と偏見のシューズ評価！ ＤＳトレーナーというシューズを評価させていただきました。


このシューズはアシックスもレース用として打ち出してしているにもかかわらず、ショップでは細身の足型（特に女性）ランナーに安易に進めているようです。（特に直営店）


これは私の所見ですが、そもそもこのシューズのコンセプトは欧米向けのレース用シューズなんです。


アメリカの市民ランナーはサブスリーランナーでもカヤノで走ります。


これは骨盤の骨格形状からくる走法（ストライド）の違いであることはこのブログで何回もご紹介してきました。


しかしトラック競技が盛んなヨーロッパではある程度踵の厚みがあり、且つカーブラストのシューズが求められます。


このニーズを満足させたのがＤＳトレーナーなんです。（フリークスジャパンも同じでした）

現に欧米ではソーティーはもとよりターサーも販売していません。ですから日本でレースがある時、欧米選手は大量に買いだめしていきます。


ところが日本ではソーティーを始めスカセン・ターサーなどがレース用シューズで認知されていますのでＤＳトレーナーは中途半端なシューズになってしまいました。


そこで最初に書いた売り方になってしまったんですね。


このシューズの使い方は注意をしないと諸刃の剣になります。]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50558973.html ランニングシューズはそれ自体を軽く見せる為に基本ホワイトベース（白基調）です。 それでも最近は黒やネイビーは勿論いろいろなカラーが使われる様ににってきました。 昔メーカーさんとのシューズミーティングで最後にカラーを尋ねられるのですが、自分の良いと... jog123 2008-05-10T17:00:01+09:00 独断と偏見のシューズ評価！

それでも最近は黒やネイビーは勿論いろいろなカラーが使われる様ににってきました。


昔メーカーさんとのシューズミーティングで最後にカラーを尋ねられるのですが、自分の良いと思ったカラーで決まったことがありません。センスが無いんでしょうね。


「餅は餅屋」です。


ただカラーの相性はあります。


例えば黒／黄色やトリコロールなどです。


また困った時の女性向けピンク！がそうです。


女性は三歳児からお年寄りまでピンクに男には理解できない反応を見せます。


ＷＷモデルに使われるカラーとしてゴールドやグリーンがあります。特にアメリカ人はこの色を好んで使います。

そういえば日本車には使われませんが外車には多いですね。


さてランニングウェアーは他の競技とは異質（？）なカラーが使われますが、以外と足元は地味なカラーを選んでしまいます。


カラーは大いに冒険してみてください。]]> http://jog.livedoor.biz/archives/50557330.html いつもお問い合わせをいただく宮崎のＴさんからご質問をいただきました。 「硬いシューズ」とはどんなシューズですか？ どうも疲れてくると「ごっつい」とか「硬い」「しっかり」など形容詞ばかり使ってしまうようです。 そこで数あるシューズの中からより... jog123 2008-05-09T00:34:02+09:00 目からウロコがポロポロ！シューズ選びの達人！！

「硬いシューズ」とはどんなシューズですか？


どうも疲れてくると「ごっつい」とか「硬い」「しっかり」など形容詞ばかり使ってしまうようです。



そこで数あるシューズの中からよりトレーニング効果のある「硬いシューズ」を見つける方法をお教えします。



皆さんはシューズのつま先部分を曲げて「この靴は柔らかい」「硬い」と判断していませんか？


業界用語（？）でシューズの屈曲性を「まねき」と言います。


しかしながらランニングシューズはある程度走り易くする為にスリットを入れたり反発素材を入れたりして柔らかく作ってあります。


「まねき」が無いのはスキーや登山靴がそうですね。


でもスキー靴では走れません。


実は私が言う硬めのシューズというのはシャンクの事です。


そう土踏まずの部分に入っている補強です。


これは靴の捻じれを抑え安定性を良くするだけでなく足の進行方向を爪先へ向けてくれる役目を持っています。


この部分が柔らかいと舵を無くした船のように「あっちゃこっちゃ」になってしまいます。


シューズを選ぶ時に爪先と踵の部分を持って雑巾を絞るように捩じってみてください。


簡単に手捻じれる様でしたらトレーニングシューズとしては失格です。


足にはその何倍もの力が加わる訳ですから非常に不安定になってしまうからです。


練習効果が無いだけでなく膝や腰に大きな負担を掛けてしまいます。


麺も靴も腰が勝負です。


※次回のボディバランス測定会は６月７日（土）の東京を予定しております。
詳細はメルマガでご案内させていただきます。]]>