シューズマスター野村です。

ずっと家にいるのは結構大変です。


さて前回まで軸足と利き足について

説明させていただきましたが、

読者のkojiさんからコメントを

いただきました。

<ここから>

参考にさせて頂いております。

自分はラインウォークも走る前に実施しております。

ただ、中々モモが上がらずに四苦八苦しています…。

これも、もしかして軸足の方に

問題があるのでしょうか…？

<ここまで>

軸足と利き足の関係は簡単にいえば


使い方に差が出てきます。

力足である右足は力を出そうとして

大きく煽りたくなります。


結果、右ご紹介が外側に開いていきます。


一方、軸足（左足）は右足の開きを

助けるかのように杭のように固定されています。


必然的に左に回り易くなります。


ここまでは前回お話しさせていただきました。


さてkojiさんからのご質問で、

ただ、中々モモが上がらずに四苦八苦しています…。
とコメントをいただきました。

これも左右でそれぞれ違います。


右足の場合、右腰が外側に開いているため

体軸のズレにより脚があがりません。


一方、軸足は着地時のストレスで

筋肉が硬くなり上手く脚が

上がりません。


ただ真上から見ると左右の差はそんなに

無いように感じます。


一般の方では中々気がつきませんが、

走っている場合はグレーゾーンが大きいため

そんなに左右差を感じませんが、

kojiさんのようにラインウォークで真ん中をゆっくり

歩く事で違和感を感じる事ができるわけです。


「脳」はこの違和感を解消しよう

として速度を上げたり回り易い

左側にシフトしてグレーゾーン（勘違い）を

造ろうとします。


たまに身体を左右に傾けて走っている方を見ますが

ご本人は真っすぐ走っていると思っているはずです。



一般ランナーの場合、

故障の原因になっている方は多いと考えます。


「違和感」を感じることは大事です。

簡単な方法で「違和感」を感じてみませんか？

→http://jog.livedoor.biz/archives/55598016.html