コロナを逆手に千載一遇のチャンスです。

シューズマスター野村です。

コロナ自粛も緩和され、少しずつ日常が
戻ってきています。

さてランニングに関しては、しばらく練習を
休まれた方も多く、走り始めて筋力や持久力
が落ちている事を体感されている方も多いと
思います。

そこで普段なら考えられないこの機会を利用
して自己分析をしてみてください。

方法は「靴底診断」です。

最近、ランニングシューズを新調された方で
まだ靴底がそんなに減っていない方は
これからの靴底の減りと今まで履いた古い
ランニングシューズの靴底の減りを比較して
みてください。

ポイントは、

・前後左右上下内外の減り方の深さと広さ
・同じく減る位置
・同じく角度
・同じくラバーのささくれている方向
・アウトソール以外の比較

などパラメータは色々ありますが、
まずは違いを知る事が重要です。

違いが分かれば次に原因を考えてみます。

例えば練習量の不足で筋力が落ちて
負担が増したのか？

逆に休養になってバランスの偏りが
戻ったのか？

いずれにしても次のステップに繋がる
はずです。

コロナの影響を逆手に取って自己診断を
する千載一遇のチャンスです。

女性ランナーのAさんからコメントをいただきました。

<ここから>
大変ご無沙汰しております。
以前にカーボンシートチューニングでお世話になりました。
初めてお世話になった時、念願のサブ4が達成でき、
自己ベストは3年程前、3時間36分で少しづつ下降しています。
今年55才になりましたが、ずるずるとタイムが落ちていくのは、
まだ早い（笑）
話しが長くなりましたが、またシューズの事を質問したいのですが
記事のようなシューズ診断は、やっていただけるのですか？
よろしくお願いします<(_ _)>
<ここまで>

＞自己ベストは3年程前、3時間36分で少しづつ下降しています。
今年55才になりましたが、ずるずるとタイムが落ちていくのは、
まだ早い（笑）

基本サブ4の方はご自身で走るペースを
調整できている方です。

簡単に言えば燃料タンクの量に余裕がある方です。

タイムを上げる(維持する)のは何も燃料を
増やしたりエンジンの出力を上げるだけでは
ありません。

そうエコです。

どこに無駄な力が入っているか？
どこが使えていないか？
同じ所ばかり使っていないか？

これらを知るだけでも無駄な練習を回避できます。

靴底診断してみてください。
今お使いの古いシューズだけでも相当な事
がわかります。

でも、

よくわからない。
「差」が気になる。
もっとタイムを出したい。
いつも故障が気になる。

などでご希望がございましたら
野村の靴底診断をさせていただきます。
(半年振りですw)

先着20名様とさせていただきますので
ご希望の方は必要事項を記入の上、
下記までメールお願いします。

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氏名
電話番号
メールアドレス

連絡先　[e-mail]

追ってご案内させていただきます。
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