3年ぶりの投稿です。

ご無沙汰しております。

3年ぶりの投稿です。

公に投稿するのを控えた最大の理由はお勧めできる

シューズが無くなったためですが、それでも個別対応は継続しておりました。

以前のようにボディバランス測定はやっておりませんが、長年の経験から個別に

靴底診断をベースにシューズサイズの見直し、正しい履き方や練習方法のアドバイスなど

レクチャーさせていただいております。

ただ公私共に相変らずバタバタしておりこれ以上の対応は難しいのも現実です。

落ち着きましたらまたご案内させていただくこともあるかもしれませんので

その時はご遠慮なくお問合せください。

まずは近況ご報告まで・・・

シューズマスター野村

前回の左右逆転現象についてもう少し書きます。

シューズマスター野村です。

前回の左右逆転現象についてもう少し書きます。

左右逆転現象といっても実際に左右が逆転したのではなく
靴底の減りが（ブレーキ）左右逆転したように見えるということです。

でも明らかに効率は悪いです。

ブレーキが掛かる原因を考えてみましょう。

例えば、

「視線を３０ｍ先にして腹筋を意識しながら、
ヒジを９０度に曲げてしっかり腕ふりをして下さい」

「あっ！５分/kmのペースを維持しましょう」

なんて言われても難しいですよね。
少なくとも１０分後には忘れてしまってます。

一般にスポーツにおいての「意識」はそれ自体がすでに遅く、
逆にブレーキになってしまいます。

前回のようにまるで左右逆転したかのような状態になります。

ランニングフォームを意識する事で他の筋肉が緊張して
結果、ブレーキになっしまったら本末転倒ですね。


車の運転で考えてみます。

【いつも行くマクドのドライブスルーを想定します。】

「５０ｍ先の信号を左折して３０ｍ先の
マクドナルドのドライブスルーに入る」としましょうか。


５０ｍ先の信号を左折する為に追い越し車線から
走行車線にレーンを変えます。

あっ！信号が黄色に変わりました。

前方を見ながらバックミラーで後続車の確認をして
更に死角になる真横を視認します。

左足でクラッチを切ってギアを４速からＮに切替て
右足踵で少しアクセルを吹かして３速にシフトダウンします。
エンジンブレーキの利きを感じながら前方の車を確認し
更にポンピングブレーキで車間を調整していきます。

赤信号待ちの間に左折のウインカーを操作しながら
降りだした雨の勢いに合わせて間欠ワイパーをオンにする。

さぁ青信号に変わりました。

左足でクラッチを踏んでギアを１速にいれます。
歩行者やバイク、自転車の安全確認をしながら左足を少し上げて
半クラ状態でStop & Goを繰り返し、曲がりきった所でクラッチ
を切ってギアを２速に入れクラッチをはなしアクセル少し吹かします。
目標のマクドナルドはすぐ目の前です。

ドライブスルーに入るために歩道の安全確認をしながら
２速でノッキングしない回転数を維持します。
左ウインカーを出して歩道前で一旦停止、左右の安全確認をしながら
クラッチを切ってローにギアを入れ半クラのままゆっくり
とブレーキとアクセルとクラッチを操作しながら
前の車との車間を調整します。

順番になりやっと注文ができました。

＜ここまで＞

普段の生活で簡単にやっている事でも文字に書くと
想像以上に動いてます。

もちろんこれだけの事を全て意識しながらはできません。
安全確認などは意識しないといけませんが、
流れるような動作の中には無意識で行っている行為が
多いです。

「更にこの状況で車の調子が悪いとしたら！」

例えばエンジンの調子が悪くスロー（回転数）が
安定しない場合、エンストしないようにアクセルを少し
吹かしながらクラッチとブレーキを操作する必要があります。

途端に意識しなくてはならない事が増えます。

想像以上に疲れます。

他にもストレスの想定はいっぱいあります。

例えば、

もしもこの車が左ハンドルだったら。
もしもこの車がポルシェだったら。（嬉しさが勝るかも）
もしも台風や大雪での運転だったら。
もしも助手席が義理の父親だったら。ww

話しが逸れましたのでランニングに戻します。

冒頭で上げた例です。

「視線を３０ｍ先にして腹筋を意識しながら、
ヒジを９０度に曲げてしっかり腕ふりをして下さい」

「あっ！５分/kmのペースを維持しましょう」

・視線を３０ｍ先・・・そもそも３０ｍ先ってどの辺？
・腹筋を意識・・・・・力を入れるのか？考えるのか？
・ヒジを９０度に曲げ・・・今は何度か？
・しっかり腕ふり・・・・しっかりの基準は？
・５分/kmのペース・・・普段と違うペースだとわからない

➡基準がない➡確認しながら➡時間が掛かる➡ブレーキを掛ける➡他の部位にも力が入る

書いているだけでも疲れてきますwww

これでは単純に楽しくありませんね。

このブレーキを外す方法はブログでも書いて来ましたが、

次回、もう一度おさらいさせていただきます。

シンプルにおめでとうございます。

シューズマスター野村です。

皆様！新年あけましておめでとうございます。

新年から体調を崩してしまい、今年初めてのブログです。


正月の深夜放送で中日ドラゴンズを引退した荒木選手が

「どうしたら上手く打てるか？」当時の落合監督に尋ねると、


「真っすぐ立って真っすぐ振れ」とシンプルに答えたそうです。


答えは簡単ですが逆に難しかったそうです。（笑）

ただそれからのバッティングは一変し、その後の活躍はご存知の通りです。


学問的にはこれを「わざ言語」と云うそうです。

「わざ言語」は完璧な再現性を求めるものではなく、経験をもとに

言った人と聞いた人がお互いに了解すれば成立する職人の世界に近い

もので、そこには陳腐な技術論は必要ありません。


今年はそんな業界の達人たちをご紹介していきたいと思います。

シンプルに・・・。

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ボディビルダーに腰痛が多いのは何故？

シューズマスター野村です。

口元・足元というように体のポイントになるところは重要です。

テレビで歯科医師の先生が、前歯が抜けたままに
していると体のバランスが崩れて腰痛や肩こりだけでなく
不眠症など神経にも影響が及ぶとコメントされていました。

なるほど。

これをケガに置換えて考えてみると面白い事がわかります。

例えば膝痛や腰痛はそれ自体が悪いのではなく他からの
影響で発生していると考えると分かりやすいですね。

崩れたバランスを維持しようとして腰に負担が出るわけで、
その原因は逆側の腹筋が使えていない事が大きく影響しています。

では腹筋を鍛えれば良いのでしょうか？

答えはNOです。

先日の東京セミナーに参加されたゴールドジム幕張千葉院 西岡院長
も言われていたのですが、腰痛持ちのボディビルダーは多いそうです。

つまり鍛える事よりも如何に使えるか！
それも無意識に使えるか！(これ重要です)

その為には本来の立ち位置を脳に教える必要があります。

何か難しく聞こえますが、やることは簡単です。

○ラインウォークで拮抗筋（腹筋・内転筋）を使う
○８の字ランで左右差を減らす
○シャトルランで前後差を減らす

実践されたK様の感想です。
━─━─━─━─━─
翌日日曜、ラインウォークをやったあとにジョギングをしてみました。
早速今朝、ふともも内側の筋肉痛がでました。
使っていなかったのだと実感しています。
━─━─━─━─━─

もちろん正しいサイズのシューズを正しく履かないと
練習の効果は極端に落ちてしまいます。

そこでシーズン・インに伴い、

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お客様、患者様に信頼していただくための方法です。

シューズマスター野村です。

関東セミナー3日間が終了しました。

今回は初めて【プロ向け！靴底診断と足圧データを読む方法】をやりました。



あっ！靴底診断と・・・とありますが、どちらかというと

足圧データの読み方の講習になります。



最近、足圧測定をされている所は増えてきましたが、

正直出てきたデータを読めていません。

単に足指が付いているか否かが問題ではなく、なぜそうなったか？が重要です。

原因が判れば対策もできます。


貴方はプロとしてお客様や患者様に説明できますか？


次回開催は５月（大阪）です。


さてそんなプロの方から熱いメールを頂きました。

北海道で整体院を開業されているS先生です。

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(前略)

私の先輩から野村先生の事を教えてもらい2年前からブログを

読ませていただいてます。


最初は少々胡散臭と思っていたのですが、試しに患者さんのシューズを
見直し始めてから、その効果に私自身が一番驚いております。


DVDを購入させて頂きシューズの選び方、履かせ方を一から
勉強させていただきました。


全てが「なるほど 」と頷けることばかりで、何故今まで
気がつかなかったのか反省しきりです。


また昨年末に購入させていただいた「靴底の減りの読み方」は
本当に面白く繰り返し復習して、リピーターの患者さんの
再チェックに有効活用させいただいてます。


初診の方などは靴底をチェックしている事に驚かれています。
これも野村先生の言われている信頼につながっていく事ですね。

(中略)

今の希望は何とか道内でセミナーを開催していただき、
私自身が生でシューズフィットを体験したいと切に思います。
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大変残念ですが、機材の搬送上どうしても開催場所は限定
されてしまいます。


そこで【プロ向けセミナーDVDセットコンプリート版】
にて対応させていただきます。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093


S先生のようにセミナーに参加できない方や繰り返し復習したい方
にはDVDをお勧めします。


またフォローとして先月からフェイスブックで【靴底診断ワークショップ】を始めましたので
疑問や紹介などを投稿していただければ野村は勿論ですが、他の参加者様
からのアドバイスやコメントをさせていただきます。


プロ向けセミナーを受講（DVD）された方非公開ワークショップです。


違う業界業種の方とワークショップで情報共有することで、
新たな展開が始まります。


仲間が大勢いれば心強いですよね。
あのアベベ隊長こと今江さんもご参加いただいてます。

内容は全８枚のコンプリート版です。

◯【ランニングシューズセミナー完結編】DVD5枚組　
◯【プロ向け！ランナーの救世主になる！靴底診断ノウハウ】DVD2枚組
◯【正しいランニングシューズの履かせ方】DVD

まずはランニングシューズセミナーで基本を知っていただき、
履き方、履かせ方、そして対策としてのトレーニング方法を
修得していただきます。

それによって最後に【靴底診断】のノウハウをより理解していただけます。

5月10日までにお申込みの方には、キャンペーン価格として
通常\60,000 → ￥４５，０００（送料・税込）とさせていただきます。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】
◇ ７月１６日（日）・・・広島
◇ ７月１７日（祝）・・・福岡
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◇ ８月１２日（土）・・・東京

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◆【プロ向け！足圧データを読む方法】

◇ ７月１７日（祝）・・・福岡
◇ ８月１２日（土）・・・東京

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◆【プロ向け！ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定

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◇ ７月１５日（土）・・・神戸

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◆【上半身を目覚めさせる！ラン向けポールウォーキング講習】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55606959.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ ７月　２日（日）・・・名古屋
◇ ７月１５日（土）・・・神戸
◇ ７月１６日（日）・・・広島
◇ ８月１１日（祝）・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

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貴方の靴底診断もさせていただきます！

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